Con la presion de la vida moderna muchas personas eligen practicar el boxeo tanto para mejorar la forma fisica como para aliviar el estres. A continuacion se presentan algunos beneficios que el boxeo aporta a los practicantes:
Alivia la presion controla las emociones
Practicar boxeo es una forma eficaz de liberar la inhibicion psicologica. Al realizar golpes fuertes el cuerpo estimulara el cerebro a liberar endorfinas y dopamina sustancias activas que brindan una sensacion de excitacion y felicidad.
Este proceso ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona del estres) aliviando asi la presion y la ansiedad y brindando un estado de relajacion despues de cada sesion de ejercicio.
Practica una alta concentracion
El entrenamiento de boxeo requiere una alta concentracion al coordinar bien las manos los ojos y los pies. El practicante debe concentrarse completamente en cada movimiento y objetivo inmediato.
Esta alta concentracion obliga a la mente del practicante a dejar de lado las preocupaciones sobre el trabajo o la vida personal llevando tanto el cuerpo como la mente al estado de flujo (flow state).
Este es tambien uno de los metodos que ayuda a que el entrenamiento sea eficaz mejorando la capacidad de observacion y entrenando la concentracion y el reflejo rapido en todas las situaciones.
Construye tu propio valor
Practicar boxeo tambien ayuda a cambiar la forma fisica aumentar la confianza en las capacidades personales asi como a construir valores personales. Practicar boxeo con regularidad ayudara a dominar la fuerza y la capacidad de autodefensa.
Cuando se superan los limites fisicos el practicante creara una mentalidad firme para estar listo para afrontar las dificultades de la vida.
Mejorar la valentia y la voluntad firme
Cuando el cuerpo alcanza el umbral de fatiga seguir practicando boxeo mejorara la valentia no rendirse ante la presion. El espiritu de guerrero la voluntad resistente que se practica al practicar boxeo traera una fuerte capacidad de recuperacion psicologica despues de la presion y el estres.
