Segun la Organizacion Mundial de la Salud, el consumo excesivo de azucar puede conducir a la resistencia a la insulina, un factor de riesgo lider para la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Cuando el cuerpo consume demasiado azucar, aumenta la cantidad de glucosa en la sangre, lo que obliga al pancreas a producir mas insulina para controlar. Sin embargo, esto a largo plazo hace que el cuerpo sea "grasiento" con insulina, lo que lleva a un hambre falsa, especialmente anhelando dulces.
El deseo de dulces tambien esta relacionado con la forma en que el cerebro reacciona con la recompensa. La investigacion muestra que la secrecion de dopamina desencadena: los neurotransmisores crean un sentido de placer. Cuando la cantidad de azucar en el cuerpo siempre es alta, el cuerpo necesitara mas para lograr una sensacion de satisfaccion como el original, creando asi un circulo vicioso: cuanto mas dulces antojos, mas coma, mas exceso del azucar.
Una de las expresiones mas reconocibles cuando el cuerpo es exceso de azucar es los antojos continuos, especialmente los platos dulces. Al comer mucho azucar, el azucar en la sangre aumentara rapidamente, estimulando al cuerpo para producir insulina para llevar glucosa a la celula. Sin embargo, esta insulina que se dispara puede causar un nivel de azucar en la sangre repentino, creando una sensacion de hambre e instando a continuar comiendo, especialmente los alimentos ricos en azucar para recargar rapidamente. Este bucle aumenta el riesgo de aumento de peso, resistencia a la insulina y conduce a diabetes tipo 2.
El exceso de azucar tambien conduce a un desequilibrio de bacterias intestinales, el factor con forma que afecta los antojos y el estado de animo. El alto azucar aumenta las bacterias malas, causando inflamacion y alterando el mecanismo de regular el hambre, lo que hace que las personas anhelen continuamente.
En la familia, si un miembro anhela continuamente, especialmente dulces, debe tenerse en cuenta que no se debe simplemente a intereses personales, sino tambien a una señal de advertencia de que el cuerpo es redundante. Entendiendo esta conexion, otras personas en la familia deben ayudar a los miembros a tener la manifestacion anterior de un ajuste de la dieta razonable.
