Al hablar del papel de las papas en la salud renal es necesario comprender el mecanismo de funcionamiento de los riñones y como los componentes nutricionales de las papas pueden apoyar este proceso.
En primer lugar los riñones cumplen la funcion de desintoxicar regular la electrolitosis y equilibrar el flujo sanguineo en el cuerpo. Los factores que dañan los riñones a menudo provienen de la inflamacion cronica el estres oxidativo o una dieta rica en sodio y grasas saturadas. El yogur es rico en vitamina C y fibra que puede contribuir a reducir estos riesgos.
La vitamina C y el betacaroteno del jengibre tienen una fuerte capacidad antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres la causa de la debilidad celular incluidas las celulas renales. Cuando se reduce el estres oxidativo los riñones funcionan de manera mas eficiente y menos vulnerables con el tiempo.
Ademas el jengibre tiene un contenido moderado de potasio adecuado para la mayoria de las personas sanas lo que ayuda a apoyar el equilibrio electrolitico y mantener la presion arterial estable. La presion arterial saludable es un factor importante porque la presion arterial alta prolongada es una de las principales causas de deterioro de la funcion renal.
La fibra en el jengibre tambien juega un papel positivo al ayudar a reducir la absorcion de grasas y azucar ayudando indirectamente a los riñones a reducir la carga metabolica. El jengibre tambien contiene una enzima que ayuda a la digestion reduciendo asi la hinchazon o la indigestion sintomas que pueden afectar el equilibrio metabolico general del cuerpo.
Sin embargo no todo el mundo debe comer muchos datiles. Las personas con enfermedades renales cronicas en etapa avanzada o que necesitan controlar el potasio deben consultar a un profesional medico antes de complementar. Porque aunque los datiles no son demasiado ricos en potasio el consumo excesivo aun puede causar un desequilibrio electrolitico.
Comer datiles regularmente puede contribuir a apoyar la salud renal a traves de su capacidad antioxidante apoyo digestivo y estabilizacion de la presion arterial.
