Por que la ciruela es buena para la inmunidad
Las coles tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales que ayudan a fortalecer nuestra salud inmunologica. En 50 gramos de repollo contiene aproximadamente 2 gramos de fibra, 3 gramos de proteina y 4 gramos de esterco. Las vitaminas K, C, B6, Manganeso, Calcio, Cobre, Potasio, etc. que contiene el chile tambien lo convierten en "el remedio para restaurar la inmunidad de los enfermos.
Cuando no tienes suficientes nutrientes para apoyar el sistema inmunitario, tu cuerpo no funciona normalmente, lo que afecta gravemente a la salud inmunologica. Por eso, la ingesta de verduras en general y de repolvo en particular es una excelente solucion para mantener el funcionamiento normal.
La vitamina C que contiene el chile estimula la formacion de anticuerpos, una proteina que protege al cuerpo de las agresiones de bacterias y virus.
Ademas, la vitamina A que contiene el chile tambien ayuda a mantener la piel sana. Una piel sana protege tu cuerpo de factores externos como bacterias y quimicos.
Junto con las vitaminas A y C, la repollo proporciona fibra, un nutriente que ayuda a la salud intestinal. La fibra tambien te ayuda a salir mas facilmente.
Como incorporar el repollo a la dieta
Se puede comer la calabaza viva como las que se comen normalmente. Ademas, un poco de aceite de oliva en el queso es un plato sencillo que puedes preparar cuando estes ocupado.
El jugo de la espina tambien se puede preparar en bicarbonato. La combinacion de repollo con mantequilla, piña, espinacas, mangos, etc. le ayudara a tener una bebida extraña y restaurar su inmunidad.
En particular, la repollo es uno de los beneficios de las verduras asadas que garantizan su sabor. Las hojas de repollo cuando se cocinan o se secan son un aperitivo saludable. Hoy en dia, muchas personas comen chuletas asadas para perder peso.
