Contiene muchos antioxidantes y compuestos vegetales beneficiosos, los arandanos son ampliamente conocidos por prevenir el efecto de prevenir las infecciones del tracto urinario.
Sin embargo, el impacto de este jugo en la salud intestinal cuando se usa diariamente sigue siendo lo que hace que muchas personas se pregunten.
Segun la Dra. Adithya v Naragund, asesor principal del Hospital CyteCare (India), los arandanos que contienen proanhocianidina, que es un compuesto capaz de inhibir bacterias dañinas y apoya bacterias beneficiosas en el intestino.
Estas sustancias ayudan a evitar que las bacterias se adhieran a la mucosa intestinal, manteniendo asi el equilibrio de la microflora intestinal.
Sin embargo, el Sr. Nargunund tambien señalo que los arandanos solo deben considerarse una medida de apoyo, sin reemplazar una dieta saludable.
En particular, el jugo embotellado vendido en el mercado a menudo contiene muchos azucares adicionales, lo que puede causar inflamacion, romper el sistema microbiologico y conducir a problemas metabolicos.
Otro riesgo es la acidez natural de los arandanos. En personas con historia del estomago o ulcerta sensible, el consumo regular puede causar refugio, incomodidad o irritacion.
El alto contenido de oxalato en los arandanos tambien puede aumentar el riesgo de calculos renales si se usa en exceso.
La diferencia entre el jugo fresco y el jugo embotellado tambien esta muy preocupada.
Si bien el jugo puro, ningun azucar retiene la mayoria de los nutrientes, los productos comerciales a menudo se diluyen, agregan edulcorantes o conservantes, reducen el valor nutricional y pueden causar irritacion digestiva.
El Dr. Nargunund recomienda: para una atencion medica intestinal efectiva, use un jugo de arandano masculino de tamaño mediano, priorice puro, sin azucar y combine con una dieta diversa, mucha fibra y alimentos fermentados naturales.
