Aqui hay cosas que pueden sucederle cuando no descansa mientras trabaja en casa (trabajo desde casa), por el Dr. Subhash Jangid, director y decano, Fortis Ceremony Institute, Fortis Memorial Research Hospital, Gurugram.
Reducir la posibilidad de concentracion
Muchas personas piensan que el descanso interrumpira el trabajo, pero la realidad es completamente opuesta. Segun la investigacion de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign (EE. UU.), Incluso los descansos cortos tambien ayudan a mejorar la concentracion y el rendimiento. Por el contrario, trabajar continuamente sin descansar puede estancar el cerebro y reducir significativamente la productividad.
Mayor riesgo de dolor de cuello, dolor de espalda
Sentarse para una posicion larga en una postura que puede provocar problemas espinales. Si no descansa entre las horas de trabajo, los grupos musculares anti -gravedad se fatigan rapidamente, causaran dolor y rigidez.
Ademas, el dolor de cuello es una condicion comun, que puede recurrirse debido a una postura de trabajo inadecuada. Por lo tanto, tomese el tiempo para ejercicios simples de estiramiento muscular del dia para mantener el cuerpo flexible y saludable.
Fatiga extendida
La fatiga fiel puede originarse del tiempo no suficiente para que el cuerpo y el espiritu descansen. Trabajar continuamente sin un descanso puede hacerte agotarse, afectando negativamente la salud fisica y psicologica.
Dependencia psicologica del trabajo
Cuando no hay una separacion clara entre el trabajo y el descanso, puede ser psicologicamente dependiente del trabajo, un signo de desequilibrio de la vida. La "desconexion" periodica ayuda al cerebro a recuperarse, al tiempo que mejora la calidad de vida.
El riesgo de aislamiento social
Faltar comidas con familiares o rechazar reuniones con amigos hace que muchas personas caigan en aislamiento. Muchas personas que trabajan en casa durante meses enfrentan problemas psicologicos debido a la falta de interaccion social y se sienten lejos del entorno de la oficina.
Grave impacto en la vision
Los ojos que estan bien atascados en la pantalla de la computadora durante horas pueden causar estres en los ojos. La razon principal se debe al trabajo continuo frente a la pantalla y el sistema de iluminacion no es adecuado en el hogar. Esta condicion puede provocar dolor de cabeza e incluso cambiar sus anteojos.
