Signos de que tienes un mal amigo
- Falta de respeto
Los malos amigos a menudo se burlan de ti insultan o comparten tus secretos con otros. Si te sonrien mas que te sonrien contigo es una clara señal de falta de respeto.
- Siempre defender
Les resulta dificil admitir los errores y a menudo acompañan la frase 'pero...' despues de cada disculpa. Esta actitud de evasion de responsabilidad puede hacerte sentir avergonzado y herido.
- Historial
Los malos amigos suelen preocuparse solo por sus propias emociones y necesidades. Siempre quieren todo lo que les rodea desde elegir una pelicula hasta el tema de la historia lo que te aisla y te lastima emocionalmente.
Impacto de los amigos toxicos en la salud
- Aumento del estres
La negatividad y la falta de respeto hacen que el cuerpo produzca mas hormonas estresantes lo que reduce la energia y el espiritu.
- Reducir la autoestima
Cuando se reduce continuamente es facil dudar de su propio valor lo que lleva a la perdida de confianza.
- Impacto fisico
La amistad estresante aumenta los niveles de proteinas inflamatorias en el cuerpo lo que puede provocar enfermedades cardiacas diabetes o cancer.
¿Como escapar de la amistad toxica?
- Reconocer el problema
Reconoce que estas en una relacion poco saludable. Identificarte temprano te ayuda a controlar activamente tus emociones y acciones.
- Reducir gradualmente el contacto
No intentes convencer a tu malo amigo de que cambie. En cambio reduce la conversacion rechaza las reuniones innecesarias y corta gradualmente el contacto.
- Perdonar y dejar
Perdonar no significa aceptar que regresen sino que es para sentirte mas aliviado. Cuando renuncias a la negatividad te sentiras mas libre y en paz.
