El grano de chia es conocido desde hace mucho tiempo como una rica fuente de nutrientes pero poca gente sabe que este pequeño grano tambien aporta muchos beneficios directos a la piel. Rico en acidos grasos omega-3 antioxidantes y vitaminas el grano de chia ayuda a hidratar profundamente aumentar la elasticidad y promover el proceso natural de recuperacion de la piel.
Nutrir la piel desde el interior y desde el exterior
Segun la Dra. Karen Hammerman dermatologo de Schweiger Dermatology Group (EE. UU.): 'Cuando se complementa a traves de la dieta las semillas de chia proporcionan nutrientes que ayudan a que la piel este sana desde el interior al tiempo que fortalecen la barrera protectora natural de la piel'. Combinar semillas de chia tanto en las comidas como en los productos de cuidado in situ maximizara los beneficios.
Puedes usar de 1 a 2 cucharadas de semillas de chia al dia añadiendo zumo de limon o ensaladas. Paralelamente las formulas de mascarillas caseras de semillas de chia remojadas combinadas con miel o yogur ayudan a proporcionar una hidratacion profunda a la piel suave y tersa.
Recetas para el cuidado de la piel en casa
Las semillas de chia remojadas durante la noche formaran un gel natural facil de combinar con muchos otros ingredientes. Cuando se mezclan con mantequilla molida o platanos maduros la mezcla aumentara la hidratacion y promovera el proceso de curacion de la piel. Ademas las semillas de chia molidas finas se pueden usar como exfoliantes suaves cuando se mezclan con aceite de coco o aceite de almendras para ayudar a eliminar las celulas muertas y regenerar la superficie de la piel sin causar irritacion.
Segun Hammerman: 'Los pequeños petalos de las semillas de chia tienen una textura ideal para exfoliar suavemente al tiempo que proporcionan acidos grasos que ayudan a calmar y proteger la piel'.
Alivia la irritacion y la quemadura solar
No solo hidrata sino que las semillas de chia tambien tienen propiedades calmantes para la piel adecuadas para pieles irritadas o quemadas por el sol. El gel de semillas de chia combinado con el gel de aloe vera creara una capa de proteccion instantanea que reducira el enrojecimiento y apoyara la recuperacion. Para los ojos hinchados o con ojeras puedes mezclar las semillas de chia remojadas con jugo de calabaza empapadas en algodon y aplicarlas como mascarillas relajantes.
Notas al usar
Aunque las semillas de chia son seguras para la mayoria de las personas debes probarlas primero en un area pequeña de la piel para evitar reacciones alergicas. Al usarlas en la alimentacion debes beber suficiente agua para apoyar la digestion. Ademas debes elegir semillas de chia limpias y sin impurezas para garantizar la mejor eficacia en el cuidado de la piel.
Con propiedades hidratantes antioxidantes y restauradoras de la piel las semillas de chia merecen convertirse en un ingrediente indispensable en el proceso de belleza en casa. Con solo unos sencillos pasos puedes convertir este tipo de semilla comun en una'medicacion' natural para una piel sana y radiante.
