Desayuno nutritivo y conveniente para toda la familia
Por la mañana con solo unas rodajas de mantequilla madura dos huevos crujientes y un trozo de pan asado puedes preparar para toda la familia un desayuno nutritivo y saludable. No solo delicioso sino que la combinacion de mantequilla y huevo tambien es evaluada por los expertos en nutricion como una 'pareja perfecta' para el cuerpo.
Segun la nutricionista Karina Tolentino (Hospital Verywell Health de EE. UU.) comer huevos con mantequilla ayuda al cuerpo a absorber mejor las vitaminas solubles en grasas (A D E) y proporciona energia sostenible durante toda la mañana. “Solo una pequeña porcion es suficiente para ayudar a mantener el corazon sano el cerebro alerta y mantener la figura” dijo Tolentino.
Bueno para el corazon y la salud de las personas mayores
Las grasas monoinsaturadas en la manzana pueden ayudar a reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno protegiendo asi el corazon. Combinado con proteinas de alta calidad de los huevos este alimento apoya la salud de las personas mayores ayudando al cuerpo a mantener los musculos y prevenir enfermedades cardiacas.
La fibra de la manzana y las proteinas de los huevos ayudan a los niños a sentirse llenos durante mucho tiempo limitar los bocadillos y al mismo tiempo proporcionan energia para las actividades matutinas. Los estudios demuestran que los niños que comen suficiente proteina se concentraran mejor en el estudio y mantendran una memoria eficaz.
Cuidado de la piel y mantenimiento de la figura para mujeres
La mantequilla contiene vitamina E y grasas saludables que ayudan a que la piel este brillante y saludable mientras que los huevos son ricos en biotina un nutriente que apoya el cabello y las uñas fuertes. Para aquellos que quieren perder peso un desayuno con manteca y huevo ayuda a quemar durante mucho tiempo reducir la cantidad de carbohidratos y aun asi garantizar suficiente energia para el cuerpo.
En solo 10 minutos puedes hacer pan con mantequilla de huevo para toda la familia. Puedes agregar hierbas aromaticas tomates o queso para aumentar el sabor. Este es un desayuno sencillo pero nutritivo adecuado para niños pequeños ancianos y personas ocupadas.
En lugar de desayunar apresuradamente con pan frito prueba huevos y mantequilla. Este plato no solo es delicioso sino tambien una forma facil de cuidar la salud de toda la familia cada mañana sugiere el experto Tolentino.
