Las altas temperaturas prolongadas, especialmente en los periodos de calor extremo, pueden causar un shock termico o una incapacidad del cuerpo para acondicionar la temperatura corporal, lo que lleva a un aumento de la temperatura corporal peligroso. Segun la Clinica Mayo, el shock termico no tratado a tiempo puede causar daño cerebral, renal e incluso la muerte.
Los primeros signos de la conmocion termica incluyen mareos, dolor de cabeza, nauseas, latidos cardiacos rapidos y piel brillante pero sin sudor. Cuando se presentan estos sintomas, es necesario llevar al paciente a un lugar de refrigeracion, quitarle la ropa y enfriar el cuerpo con toallas o ventiladores humedos.
Una de las formas mas efectivas de prevenir la enfermedad es limitar el tiempo que se puede pasar afuera entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando la temperatura exterior alcanza su punto maximo. Si es necesario salir, se recomienda usar un sombrero ancho, ropa de colores brillantes, aire y aplicar crema de proteccion solar.
Ademas, beber suficiente agua, unos dos litros y medio al dia, es simple pero muy importante. Asi que prefiera agua destilada, agua de destilado o agua de coco, y evite las bebidas con cafeina o alcohol, ya que son mas propensas a la deshidratacion.
Quien trabaja al aire libre necesita descansar periodicamente en la sombra y siempre llevar agua con el. Los niños, los ancianos y las personas con enfermedades cronicas son los grupos mas vulnerables al choque termico, que deben ser cuidadosamente vigilados durante los dias de sol extremo.
Los expertos dicen que tambien es importante tener en cuenta la temperatura en el interior de la casa. El uso de ventiladores, cortinas y aire acondicionado adecuado ayuda a mantener la temperatura estable, evitando el efecto de choque de calor inverso cuando el calor se desprende de un ambiente demasiado rapido.
