La Maestra en Psicología Bui Thi Hai Yen - Fundadora y directora del Sistema de Psicología y Desarrollo Humano NHC Vietnam - señala los problemas psicológicos que muchas personas padecen pero a menudo ignoran.
- A menudo ocurren situaciones de ansiedad, pensar demasiado durante mucho tiempo, pero muchas personas a menudo piensan que esto es solo presión, estrés normal en la vida, por lo que no prestan atención o buscan formas de manejarlo pronto.
- Pensamientos negativos, perspectivas pesimistas, creencias limitadas pueden durar mucho tiempo, pero las personas que los tienen a menudo no se dan cuenta de que este es un problema que necesita ser corregido, y con el tiempo afectan las emociones y la forma de ver la vida.
- Pérdida de conexión consigo mismo, solo concentrarse en el trabajo, el estudio o la responsabilidad con los demás y olvidar reconocer sus propias necesidades, dejando así de lado el descanso, el cuidado de la salud física y mental.
- No tener motivación para estudiar, trabajar y vivir. Especialmente en los jóvenes, cuando estudiar o ir a trabajar solo se considera una tarea que debe completarse, no vinculada a objetivos, entusiasmo o alegría personal.
Los problemas psicológicos no suelen aparecer repentinamente, sino que pueden comenzar con cambios muy pequeños en las emociones, los pensamientos y los hábitos diarios.
Por lo tanto, según los expertos, identificar precozmente los signos de inestabilidad, cuidar proactivamente la salud mental y buscar apoyo cuando sea necesario puede ayudar a cada persona a evitar que las presiones prolongadas afecten la calidad de vida.
