Ella dijo: "Antes de los 40 años, debes prestar especial atención, simplemente come pero no comas demasiado. Después de los 40 años, no puedes no comer". Esta publicación rápidamente causó revuelo.
Shu Qi es una de las principales bellezas del cine chino, entrando en la edad de 50 años todavía domina a muchos artistas jóvenes en belleza en las ceremonias de entrega de premios. La reina de belleza Kim Ma también es comparada por los internautas con "hermosa de una manera que no requiere esfuerzo".
Sin embargo, mientras que muchas artistas femeninas tienen que ayunar para perder peso, el principio de Thư Kỳ es no ayunar, lo que sorprende a muchas personas.
Más notablemente, también se fijó una regla de acero: completar todas las comidas del día antes de las 18:00 horas, luego no comer más, y al mismo tiempo evitar absolutamente los alimentos fritos.
Según Thư Kỳ: "Ser demasiado delgada hará que el cuerpo parezca seco, la piel también se seca y se arrugue fácilmente. Después de los 35 años, definitivamente debes tener un poco de piel".
Por supuesto, Thư Kỳ no considera esto como una razón para ser perezosa para mantenerse en forma. Siempre ha mantenido un peso de alrededor de 50 kg durante muchos años y se ha fijado un límite claro: una vez que el peso aumenta más de 3 kg, ajustará inmediatamente su dieta y ejercicio; aumentar 5 kg es un nivel que absolutamente no se permite alcanzar.
Anteriormente, la belleza de "Gác kiếm" dijo una vez: "Ser artista como nosotros, ser gordo no es diferente a cometer un delito". Por lo tanto, lo que quiere decir no es comer libremente, sino que no considere el ayuno como la única forma de mantener la disciplina.
Revisando las reflexiones sobre los secretos del cuidado personal que Thư Kỳ publicó en las redes sociales en años anteriores, se puede ver que su disciplina casi se ha convertido en un hábito.
La actriz escribió una vez: "Mantener la figura es en realidad muy sencillo. Se puede estar de pie sin sentarse, se puede sentarse sin acostarse, y al mismo tiempo mantener siempre un estado de ánimo alegre y cómodo.
Comer dulces con moderación, para la cena solo se necesita un tazón de gachas de cereales. Si tienes que quedarte despierto hasta tarde, sigues comiendo alrededor del 70% de la porción. Por supuesto, rechazar todos los alimentos fritos y grasos. El alcohol más abundante solo se bebe 100 cc, por lo que lo mejor es no beberlo".
También en el programa, Thư Kỳ se burló de sí misma como una "chica perezosa que no le gusta hacer ejercicio continuamente". Pero el deporte que más le gusta es el bádminton, porque puede interactuar con la gente y crear una sensación interesante.
También tiene un "mecanismo de expiación haciendo ejercicio": solo después de hacer ejercicio puede permitirse disfrutar de una cantidad moderada de dulces.
Esa es la forma de convertir la disciplina en alegría. No es sufrir corriendo al gimnasio, sino encontrar una forma de ejercicio que te haga feliz y luego empezar a hacer ejercicio.
Ella dijo una vez: "La gente no puede ser perezosa. Una vez que eres perezoso, ya no tendrás fuerzas para hacer nada. Los primeros diez minutos de ejercicio pueden ser muy dolorosos, pero alrededor del minuto 15, cuando empiezas a sudar, cuanto más entrenas, más intenso serás".
