El verano con clima cálido, rayos ultravioleta y lavarse las manos con frecuencia puede hacer que las uñas y la piel alrededor de las uñas se sequen, se desprendan y se rompan fácilmente. Aquí hay algunas formas de ayudar a cuidar las uñas de manera efectiva en verano.
1. Bebe suficiente agua y hidrata tus uñas.
Las uñas secas suelen agrietarse y romperse fácilmente. Por lo tanto, es necesario mantener el hábito de beber suficiente agua todos los días para ayudar a hidratar el cuerpo y las uñas.
Además, se pueden utilizar aceites naturales como el aceite de coco y el aceite de almendras para hidratar las uñas y la epidermis, especialmente por la noche antes de acostarse.
2. Limitar el esmalte de uñas continuo
Pintar muchas capas o usar colores de esmalte oscuro durante mucho tiempo puede hacer que las uñas se vuelvan opacas y amarillentas.
Para que las uñas tengan tiempo para recuperarse, debes dedicar unos días a la semana a no pintarte las uñas. Al pintar, debes usar una base de esmalte para limitar el impacto directo del esmalte en la superficie de las uñas.
3. Use guantes cuando haga las tareas del hogar
Los detergentes y el contacto frecuente con agua pueden debilitar las uñas. Por lo tanto, se deben usar guantes al lavar platos, limpiar o hacer jardinería para proteger las uñas y la piel de las manos.
Si las uñas están secas o dañadas, debes limitar el uso de productos antisépticos con alto contenido de alcohol, ya que pueden empeorar la sequedad de las uñas.
4. Presta atención a la dieta
La salud de las uñas también se ve afectada por la dieta. La suplementación adecuada de proteínas, hierro, zinc, omega-3 y biotina puede ayudar a que las uñas estén más fuertes.
Algunos alimentos a priorizar incluyen huevos, lentejas, verduras de hoja verde y nueces. Una dieta equilibrada no solo es buena para la salud general, sino que también ayuda a mantener uñas sanas y hermosas.
