Rico en nutrientes buenos para el corazon
El aguacate contiene vitaminas, minerales y antioxidantes que apoyan la salud cardiovascular. El potasio ayuda a reducir la presion arterial al reducir los efectos del sodio. 1/2 aguacate contiene casi 500 miligramos de potasio.
El aguacate tambien contiene muchos antioxidantes, como los carotenoides y la vitamina E, ayudando a proteger los vasos sanguineos, reducir el colesterol LDL dañino y mejorar la salud de los vasos sanguineos.
Contiene muchas grasas beneficiosas
El aguacate es rico en grasas no saturadas e insaturadas que son beneficiosas para el corazon. Estas grasas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL.
Fibra de suministro
El aguacate es rico en fibra. Esta util fibra ayuda a reducir el colesterol y la presion arterial a la baja.
Contiene esteroles que reducen el colesterol
El aguacate contiene compuestos de esteroles vegetales. Este compuesto puede reducir el colesterol evitando la absorcion de colesterol. A partir de ahi, reduzca el riesgo de enfermedad cardiovascular.
