Beber agua tan pronto como te despiertes es una de las mejores maneras de empezar el dia. Esto puede reponer la cantidad de liquidos perdidos durante la noche, aumentar la vigilancia y ayudar a la salud en general.
Agua, te de hierbas, refrescos y alimentos ricos en agua mejoran la deshidratacion matinal.
Mas despierto y concentrado.
Beber agua tan pronto como se despierte puede ayudarle a sentirse mas despierto y concentrado.
Mejora la digestion
Beber agua por la mañana mejora la salud digestiva y evita la constipacion.
Reducir el riesgo de calculos renales
Beber suficiente agua ayuda a asegurar la funcion renal normal y ayuda a prevenir las piedras renales. Los riñones necesitan agua para eliminar los desechos en la orina. Si no se suministra suficiente agua al cuerpo, los desechos pueden acumularse en la sangre.
Control de la presion arterial
Beber mas agua ayuda a eliminar el exceso de sodio, cambia las hormonas que controlan la presion arterial y hace que la sangre circule mas facilmente por los vasos sanguineos.
