Leche de vaca
La leche de vaca tiene muchos beneficios nutricionales que te ayudan a reponer energia para todo el dia o despues del ejercicio.
La leche de vaca tambien es una fuente de nutricion natural que proporciona calcio para ayudar a fortalecer los huesos. Al mismo tiempo proporciona vitamina B12 que es buena para el cerebro y apoya el proceso de metabolismo eficaz. La leche de vaca tambien proporciona potasio que ayuda a controlar la presion arterial y mejorar la salud cardiovascular.
Leche de soja
La leche de soja es rica en proteinas vitamina B12 y calcio. La leche de soja ayuda a mejorar la salud cardiovascular y cerebral.
Leche de almendras
La leche de almendras es una opcion baja en calorias baja en grasa adecuada para vegetarianos o que estan perdiendo peso.
Leche de coco
La leche de coco tiene pocas calorias casi no contiene proteinas. Sin embargo la leche de coco es rica en grasas saturadas que aportan beneficios para la salud.
Leche de avena
La leche de avena contiene aproximadamente 2 gramos de fibra por taza lo que ayuda a una mejor digestion. Puedes hacer facilmente leche de avena en casa.
