Según el Dr. Tran Ngoc Phuong, Departamento de Estética de la Piel, Hospital de Dermatología de la ciudad de Ho Chi Minh, la protección solar es el paso más importante en el cuidado de la piel, ayudando a prevenir el envejecimiento, reducir el riesgo de quemaduras solares y proteger la piel del riesgo de cáncer.
Los médicos dicen que los rayos ultravioleta (UV) pueden dañar las células de la piel, causando arrugas, manchas oscuras y pérdida de elasticidad. La exposición prolongada a la luz solar también aumenta el riesgo de enfermedades de la piel, incluido el cáncer de piel. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado la radiación UV de la luz solar y las fuentes artificiales como agentes cancerígenos.
Elige el protector solar adecuado
Al elegir protector solar, las personas deben priorizar los productos que tengan una capacidad de protección de amplio espectro (broad-spectrum), que ayuden a proteger tanto contra los rayos UVA como UVB. El índice SPF de 30 o superior es adecuado para la mayoría de los usuarios, mientras que el SPF 50+ generalmente se recomienda para casos de alto riesgo como después de tratamientos láser, peeling de la piel, hiperpigmentación o trabajo al aire libre regular.
Además, los usuarios pueden elegir cremas, lociones, aerosoles, barras o rollos según sus necesidades y hábitos de uso para mantener la protección solar diaria.
Ya sea que haga sol o esté en casa, todavía necesita protección solar.
Muchas personas piensan que solo es necesario aplicar protector solar al salir al sol. Sin embargo, según los expertos, los rayos UVA aún pueden penetrar en las ventanas de las casas, oficinas o automóviles y afectar la piel. Incluso en los días nublados, una gran cantidad de rayos UV todavía tiene la capacidad de penetrar en las nubes y dañar la piel.
Por lo tanto, el uso diario de protector solar es necesario, incluso cuando se trabaja en interiores o cuando el clima no es muy soleado.
Aplicar correctamente para lograr la eficacia
Los expertos recomiendan aplicar protector solar unos 15 minutos antes de salir y volver a aplicarlo cada 2 horas. En caso de nadar o sudar mucho, es necesario volver a aplicarlo antes.
Las posiciones que a menudo se olvidan como las orejas, el cuello, el dorso de las manos, el dorso de los pies y los labios también deben protegerse. Para los labios, se debe usar un brillo labial con un SPF.
Errores comunes
Según el Dr. Tran Ngoc Phuong, muchas personas usan protector solar, pero la eficacia protectora de la piel no es alta debido a errores comunes como elegir productos con SPF bajo o sin capacidad de protección contra los rayos UVA, aplicar la cantidad insuficiente, no volver a aplicar durante el día o solo usar cuando hace sol.
Los adultos suelen necesitar aproximadamente media cucharadita de protector solar para la cara y el cuello, y mantener el hábito de usarlo todos los días para proteger eficazmente la piel de los efectos nocivos de los rayos UV.
