Dieta baja en fibra
Comer demasiado pan o leche pero carecer de frutas y verduras puede ralentizar el movimiento intestinal lo que hace que el proceso digestivo sea ineficaz y puede provocar facilmente estreñimiento.
Falta de agua
El habito de beber muy poca agua especialmente en los meses de clima frio hace que el cuerpo no tenga suficiente liquido lo que lleva a que los desechos se acumulen durante mucho tiempo en el intestino y cause indigestion.
Come demasiado frijoles o picantes
Comer alimentos fritos o picantes con frecuencia puede causar irritacion intestinal y ralentizar el proceso de digestion.
Deja de desayunar
Dejar de desayunar puede interrumpir el ritmo digestivo natural del cuerpo y debilitar la funcion intestinal a largo plazo.
Alto nivel de estres
El estres puede contraer el intestino y provocar estreñimiento.
Pocos movimientos
Los habitos de poca actividad pueden ralentizar la actividad intestinal. La actividad fisica juega un papel importante en el mantenimiento de un sistema digestivo saludable.
