Fibra de suministro
Nueces ricas en fibra. Este nutriente juega un papel importante en el apoyo a la salud intestinal al promover la motilidad intestinal regular y prevenir el estreñimiento. La fibra ayuda a mantener una microflora intestinal equilibrada al proporcionar nutricion para bacterias beneficiosas. Este apoyo ayuda a crear un entorno digestivo mas saludable.
Proporcionar acidos grasos omega-3
Las nueces tambien son una fuente de acidos grasos omega-3. Estos acidos grasos pueden promover el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, asi como ayudar a reducir el bowelitis. Ambos son importantes para mantener la integridad de la mucosa intestinal.
Apoyando la produccion de acido butirico
Comer nueces tambien es una forma de agregar bacterias butiricas. El acido butirico es un acido graso de cadena corta que ayuda a mantener la salud del colon.
Este acido graso promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas al tiempo que inhibe bacterias dañinas. Al mismo tiempo, reduzca la inflamacion en el tracto gastrointestinal, apoye la funcion intestinal y promueva el flujo sanguineo y la motilidad intestinal para mejorar la digestion.
Proporcionar antioxidantes
Los antioxidantes en las nueces pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud intestinal mediante la proteccion de las celulas intestinales del estres oxidativo, una condicion que puede provocar daño celular e inflamacion. Las nueces contienen muchos antioxidantes que ayudan a proteger el tracto digestivo y reducen la inflamacion.
