Proporciona proteinas
Los huevos son una proteina completa que proporciona todos los 9 aminoacidos esenciales que necesita el cuerpo. Cada huevo contiene entre 6 y 7 gramos de proteina de alta calidad. Esta proteina ayuda a restaurar los musculos fortalecer la inmunidad y aumentar la fuerza.
Bien para el cerebro
Los huevos rojos son ricos en cholina un nutriente esencial para la salud del cerebro y la memoria. Comer huevos regularmente puede mejorar la capacidad de concentracion y la atencion especialmente en niños y ancianos.
Bien para los ojos
Los huevos contienen antioxidantes como el luteina y la zeaxantina que ayudan a proteger los ojos de la luz azul toxica y pueden reducir el riesgo de cataratas y disminucion de la vision debido a la edad.
Fortalecer la inmunidad
Los huevos contienen muchos nutrientes que favorecen la inmunidad incluyendo vitamina D zinc y selenio. Comer huevos con regularidad puede ayudar a fortalecer la resistencia del cuerpo.
Apoyo a la salud cardiovascular
Las buenas grasas (HDL) en los huevos ayudan a mejorar la salud cardiovascular cuando se combinan con una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
Mejora la salud de la piel y el cabello
Los huevos contienen proteinas biotina y fosforo que apoyan la produccion de colageno la regeneracion celular y la regeneracion celular en general. Esto ayuda a que el cabello este mas fuerte y la piel mas sana con el tiempo.
