Mejora la digestion
El ajo ayuda a digerir mejor estimulando las enzimas digestivas y reduciendo la hinchazon. El ajo tambien actua como prebiotico natural apoyando un sistema bacteriano intestinal saludable. Esto juega un papel importante en la absorcion de nutrientes y mejora la salud del sistema digestivo.
Fortalecer el sistema inmunologico
El ajo contiene muchos alcicenos que apoyan la funcion inmunologica. Esto se debe a que los alcicenos tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a prevenir infecciones. Por lo tanto complementar el ajo en la cena ayuda a fortalecer el sistema inmunologico especialmente en la estacion fria.
Reduce la inflamacion
El ajo es rico en compuestos antiinflamatorios y antioxidantes. Comer ajo por la noche durante 1 mes puede ayudar a reducir la inflamacion interna mostrando signos como una mejor energia menos dolor y menos fatiga.
Mejora la salud cardiovascular
Comer ajo regularmente esta relacionado con la mejora del equilibrio del colesterol y la mejora de la circulacion sanguinea. El ajo mejora la circulacion sanguinea y protege la salud cardiovascular. A largo plazo el ajo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y apoyar una presion arterial mas saludable.
Controlar el azucar en sangre
Agregar ajo a la cena puede ayudar al cuerpo a controlar el azucar en sangre de manera mas eficaz.
