Mantener suficiente agua es una de las formas simples pero efectivas de mantener la salud y la salud mental. El agua es esencial para casi todas las funciones del cuerpo.
Asegurar el rendimiento fisico
Cuando esta fisicamente activo, el cuerpo se deshidrata a traves del sudor, lo que puede provocar deshidratacion si no suplementa con agua de inmediato. Incluso la deshidratacion leve puede reducir el rendimiento fisico, causar fatiga, reducir la resistencia y dificil ajustar la temperatura corporal. Mantenga suficiente agua para garantizar que su musculo funcione de manera optima, lo que le permite funcionar mejor.
Soporte de funciones cerebrales
El cerebro esta muy influenciado por la hidratacion. La deshidratacion leve tambien puede afectar negativamente el estado de animo, la memoria y la concentracion. Beber suficiente agua durante todo el dia puede ayudar al cerebro a funcionar mejor.
Soporte gastrointestinal
El agua juega un papel importante en el mantenimiento del sistema digestivo sin problemas. El agua ayuda a disolver nutrientes y respalda la absorcion de vitaminas y minerales esenciales. Mantener suficiente agua tambien previene el estreñimiento.
Piel sana
El suministro de agua suficiente ayuda a que las celulas de la piel esten regordetes y reducen la sequedad, lo que hace que la piel sea fresca y radiante. El agua tambien juega un papel importante en la eliminacion de las toxinas, lo que puede contribuir a una piel mas brillante y saludable con el tiempo.
