Las hojas verdes
Las verduras de hoja verde como la colza, el chocolat y la colza de arco iris contienen mucho magnesio y fibra, que pueden ayudar a regular la produccion de la jalea y reducir el riesgo de calculos biliares.
La fibra apoya la salud de la vesicula biliar ayudando a la digestion y el movimiento de los alimentos a traves del intestino delgado. La fibra tambien puede reducir el colesterol LDL y expulsar el exceso de hielo del cuerpo. Esto se contrapone al riesgo de formacion de calculos biliares.
Las mantequillas
El mani es rico en grasas monoinsaturadas saludables, que ayudan a la produccion de jugo sin sobrecargar el sistema digestivo. Ademas de su contenido de grasas saludables, el aguacate es rico en fibra, potasio y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamacion en el cuerpo.
Las platanas.
La cebolla es una proteina vegetal rica en fibra que puede ayudar a apoyar una digestion saludable, la circulacion de la bilis y la funcion general de la vesicula biliar. Las cebollas tambien son muy faciles de digerir.
Las manzanas.
Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a enlazar el exceso de colesterol en el tracto digestivo. La acumulacion de colesterol en la hiel puede contribuir a la formacion de calculos biliares. Por lo tanto, comer alimentos ricos en fibra como las manzanas puede ayudar a reducir el riesgo.
Las manzanas tambien son ricas en polifenoles y vitamina C que ayudan a reducir el estres oxidativo y la inflamacion que pueden afectar la salud de la vesicula biliar y el higado.
Cebolla
La betabel es rica en nutrientes que pueden ayudar a la vesicula biliar, el higado y la salud digestiva en general. La fibra, betaina y antioxidantes en la remolacha ayudan a la produccion de jugo, reducen la inflamacion y promueven una digestion saludable.
