La dieta diaria que afecta directamente nuestra salud intestinal. El consumo de demasiados alimentos procesados o alimentos de alto sabor tendra un impacto negativo en el sistema digestivo, lo que puede conducir facilmente a problemas como la hinchazon, la hinchazon, el estreñimiento.
Para mejorar y mejorar la salud intestinal, es aconsejable agregar al menu diario algunos alimentos beneficiosos. Esto no solo ayuda a equilibrar la microflora intestinal, sino que tambien ayuda a prevenir muchos problemas de salud.
Yogur
El yogurt es una fuente de probioticos, que proporciona bacterias beneficiosas al tracto intestinal y contribuye a un sistema digestivo saludable. Disfrute de yogurt puro o agregue algunas frutas para aumentar el sabor.
Jengibre
Ginger trabaja para mejorar la salud digestiva. El jengibre contiene gingerol, ayudando a calmar los musculos digestivos y estimular la produccion de fluidos digestivos. Use jengibre para hacer jugo, te o agregue curry.
Curcuma
La curcuma es rica en antioxidantes y ayuda a su sistema digestivo a mantenerse saludable.
