El te y el cafe son bebidas poco saludables para los niños porque contienen cafeina un estimulante que puede tener efectos adversos en la salud de los niños.
Segun la Academia Americana de Pediatria (AAP) los niños menores de 12 años no deben consumir cafeina en ninguna forma mientras que los niños de 12 a 18 años solo deben limitarse a un maximo de 100 mg al dia. La organizacion tambien recomienda que los niños y adolescentes eviten por completo las bebidas energeticas.
La nutricionista Rashi Chahal (Rosewalk Healthcare) dijo que la cafeina puede afectar al corazon el cerebro los riñones y el higado al tiempo que hace que los niños sean impulsivos tengan dificultades para controlar la energia y cambien de humor. Ademas la cafeina tambien afecta la capacidad de los niños para absorber vitaminas y minerales mientras que estos son factores esenciales para el desarrollo fisico de los niños.
No solo en te y cafe la cafeina tambien aparece en dulces chocolates galletas y muchos tipos de bebidas embotelladas. El consumo excesivo de estos productos puede hacer que la cantidad de cafeina supere el nivel permitido sin que los padres lo sepan.
Ademas Rashi Chahal tambien dijo que beber te o cafe durante las comidas puede reducir la capacidad de absorcion de minerales. Para los niños es mejor usar solo leche o jugo de frutas por la mañana cuando el cuerpo necesita energia saludable para el nuevo dia.
