Apoya la sensibilidad a la insulina y la estabilizacion del azucar en sangre
La resistencia a la insulina es una de las principales causas de la acumulacion de grasa visceral alrededor de los organos. La manzana contiene muchas grasas monoinsaturadas magnesio junto con antioxidantes como vitamina E y polifenols que combinan para ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y estabilizar los niveles de azucar en sangre.
Comer almendras con regularidad es beneficioso para el metabolismo de la glucosa. La magnesio participa en cientos de reacciones metabolicas incluida la forma en que el cuerpo procesa la glucosa y la insulina.
La fibra y las grasas saludables del almendro ayudan a ralentizar el proceso digestivo previniendo el aumento repentino del azucar en sangre y la insulina un factor importante para la salud metabolica.
Ayuda a mantenerse lleno durante mucho tiempo
La estructura especial de las semillas de almendras hace que sean dificiles de digerir por completo lo que te ayuda a sentirte lleno durante mucho tiempo sin preocuparte por ganar peso.
Agregar almendras a una dieta equilibrada no solo evita la acumulacion de grasa sino que tambien apoya la salud el metabolismo mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a controlar el peso de manera mas eficaz.
Reduce la inflamacion y el estres oxidativo
Ademas de fibra proteinas y grasas saludables el almendras tambien contienen muchos antioxidantes que tienen un poderoso efecto antiinflamatorio. La vitamina E y el polifenol del almendras ayudan a reducir la inflamacion y combatir el estres oxidativo. Estos compuestos ayudan a neutralizar los radicales libres un factor que puede causar daño celular y provocar inflamacion cronica que es la causa de la formacion de grasa visceral y trastornos metabolicos.
