Para las personas con funcion renal disminuida, el habito de beber te todos los dias, si no se controla correctamente, puede ejercer presion negativa sobre los riñones. Los expertos internacionales advierten que el te no es malo, pero la forma de beberlo es el factor decisivo.
No bebas demasiado y evita el te demasiado fuerte.
El te, especialmente el te verde y el te negro, contiene cafeina y oxalato, dos ingredientes que pueden aumentar la carga de filtracion para los riñones si se usan en dosis altas. Segun el Dr. Jeffrey Berns, nefrologo de la Universidad de Pensilvania (EE. UU.), consumir demasiadas bebidas que contengan cafeina puede provocar una leve deshidratacion del cuerpo, reduciendo asi el flujo sanguineo a los riñones, especialmente peligroso en personas que ya tienen enfermedad renal subyacente.
Las personas con deficiencia de riñon deben limitar la cantidad de te a 1-2 tazas pequeñas al dia, diluir, evitar beber te fuerte o beber continuamente durante mucho tiempo.
Tenga cuidado con los niveles de potasio y oxalato en algunos tipos de te.
Algunos tipos de te de hierbas, te de matcha o te preenvasado pueden contener altos niveles de potasio y oxalato. Para las personas con insuficiencia renal, la acumulacion de potasio en la sangre puede causar arritmias cardiacas. La National Kidney Foundation (EE. UU.) recomienda que los pacientes renales cronicos presten especial atencion a las bebidas que parecen saludables pero que son ricas en minerales dificiles de eliminar.
Los expertos recomiendan priorizar el te verde diluido, el te de crisantemo o el te de jengibre ligero, y al mismo tiempo evitar los te en polvo concentrado, el te de filtro con fragancias o colorantes.
No bebas te en lugar de agua filtrada y evita beber en momentos delicados.
Un error comun es usar te en lugar de agua filtrada por completo. Segun la Dra. Melanie Betz, nutricionista renal de la Universidad de Chicago, el te no puede reemplazar el agua porque la cafeina y los polifenoles pueden afectar la capacidad del cuerpo para equilibrar los fluidos.
Las personas con riñon debil tampoco deben beber te con el estomago vacio, inmediatamente despues de una comida rica en proteinas o cerca de la hora de acostarse, ya que puede aumentar la sensacion de fatiga, la miccion nocturna y los trastornos del sueño, factores indirectos que afectan negativamente a los riñones.
Los medicos enfatizan que las personas con riñon debil no necesariamente deben dejar de beber te por completo, pero deben beberlo de forma controlada, elegir el tipo de te adecuado y controlar los indices renales periodicamente. La moderacion es la clave para proteger los riñones a largo plazo y mantener los habitos de vida familiares.
