Segun estudios recientes y experiencias populares las hojas de mo ayudan a estimular la secrecion de liquidos digestivos apoyar la digestion calmar el estomago y reducir la hinchazon y la indigestion. A continuacion se presentan tres platos sencillos pero muy eficaces cuando se combinan con hojas de mo adecuados cuando quieres saciedad pero aun bueno para la digestion.
Huevos fritos con hojas de mo
Simple pero eficaz: hojas de mo lavarlas enjuagarlas suavemente y luego mezclarlas con los huevos y luego freirlas. Este plato es delicioso y ayuda a la digestion suave. Las hojas de mo ayudan a la produccion de enzimas digestivas reduciendo la presion estomacal y los huevos proporcionan proteinas faciles de absorber muy adecuadas despues de una cena grasa o temprano en la mañana para iniciar el sistema digestivo.
Sopa de hojas de mo cocinada con frijoles o mariscos ligeros
Cocina canh con hojas de mo al final del proceso para mantener los aceites esenciales los antiinflamatorios y los ingredientes activos naturales. El canh es fresco y facil de digerir ayuda a calmar el estomago estimular la motilidad intestinal util para las personas que sufren de hinchazon abdominal dificultad para digerir o mala digestion.
Ensalada/salada de hojas de mo cuon combinada con carne picada o camarones picados
Comer crudo o desnudo las hojas de mo combinadas con proteinas hervidas verduras aromaticas y especias ligeras es una forma de ayudar al sistema digestivo a absorber los alimentos mas facilmente. Este plato proporciona fibra y enzimas naturales que ayudan a reducir la sensacion de hinchazon despues de una comida rica en proteinas y grasas y al mismo tiempo mantiene un sabor fresco.
Segun un experto en nutricion internacional la adicion regular de verduras y hojas que contienen enzimas naturales como las hojas de manzanilla a la dieta ayuda a mejorar la digestion calmar el estomago y apoyar la actividad intestinal especialmente util cuando la dieta es rica en proteinas y grasas.
Las hojas de mo no son solo un tipo de verdura de condimento comun. Cuando sabes como prepararlas de manera razonable desde huevos fritos hasta sopa fresca hasta guisos puedes aprovechar al maximo los beneficios digestivos que aportan las hojas de mo. Para las personas con un sistema digestivo sensible que tienen estreñimiento frecuente o simplemente quieren comer sanos los platos con hojas de mo son realmente una opcion que vale la pena considerar.
