La vagina sana tiene un aroma natural, ligeramente como almizcle y completamente normal. Pero si el olor se vuelve fuerte, sospechoso o incomodo, puede ser un signo de infeccion, cambios hormonales o higiene inadecuada. El Dr. Manvi Verma, ginecologo cosmetico y experta en salud sexual femenina en Nueva Delhi, India compartio 9 consejos simples y faciles a continuacion.
Mantenga el area genital limpia y seca
Lavar la vagina todos los dias con agua tibia es el primer y mas importante paso. "Secarse con una toalla limpia, evite la humedad porque la humedad es un ambiente ideal para que las bacterias y hongos crezcan", dijo el Dr. Verma.
Evite los habitos dañinos
Profundamente, lavar demasiado, usar jabon fragante o usar ropa interior ajustada son habitos que pueden romper el equilibrio de pH natural. Segun Verma: "La vagina tiene la capacidad de limpiarse. Los productos de limpieza fuertes solo hacen que la microflora se moleste, huele e irrita".
Prioridad de ropa interior de algodon
El algodon ayuda al aire vaginal y reduce la acumulacion de sudor. La ropa interior sintetica conserva la humedad y el calor, creando condiciones para que crezcan bacterias. Cambie su ropa interior diariamente y evite usar demasiado fuerte.
Beber suficiente agua
El agua no solo es buena para la piel, sino que tambien ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas, manteniendo el tejido vaginal humedo, saludable y estabilizando el pH, elementos centrales para prevenir los olores.
Evite los irritantes
El papel higienico en color, el gel de ducha espumoso, la lavanderia pesada en polvo o las almohadillas sanitarias fragantes pueden causar irritacion sensible de la piel. Elija un producto suave y inodoro.
Mantener la higiene durante la menstruacion
Use productos de calidad, cambie los tampones a tiempo, lavese las manos antes y despues de cambiar, y use ropa bien ventilada. "Simplemente siga las cosas basicas que ha protegido el area genital de los olores e infecciones", dijo el Dr. Verma.
El sexo seguro y limpio usa condones, lavado de manos y areas privadas primero, despues del sexo, la higiene de los juguetes sexuales, si los hay, son pasos importantes para reducir el riesgo de infeccion y cambiar el olor vaginal.
Comer y beber selectivos
Algunos alimentos ayudan a mejorar la salud y el olor vaginal. El yogurt contiene lactobacillus que respalda el equilibrio de pH; El jugo de arandano ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario; La piña y las manzanas mejoran el olor natural. "El jengibre, el limon, el apio y la canela tambien ayudan a desintoxicar y equilibrar las hormonas, dos factores importantes que afectan el olor a vagina", agrego el Dr. Verma.
Evite las puntas de la cura para el hogar de origen desconocido
Poner vinagre de manzana, ajo o yogurt en la vagina es una tendencia peligrosa en linea. "Estos consejos pueden causar ardor, irritacion o empeorar la situacion", advirtio el Dr. Verma. Si ve el olor anormal, la secrecion extraña o la picazon, vaya al medico en lugar de un autoactorio.
