Muchas personas tienen la costumbre de beber hielo despues de las comidas o en los dias calurosos sin prever el impacto en la salud digestiva. Segun el gastroenterologo Jaydeep Patel del Hospital de Especialidades Aadicura Vadodara (India) consumir agua demasiado fria en un momento inapropiado puede ralentizar el movimiento intestinal afectando la capacidad de absorcion de nutrientes y causando molestias abdominales y hinchazon.
¿Como afecta el agua fria a la digestion?
El Dr. Jaydeep Patel dijo que cuando el agua fria entra en el estomago la baja temperatura puede hacer que los vasos sanguineos de la mucosa del estomago se contraigan reduciendo el flujo sanguineo a los organos digestivos. Esta disminucion del flujo sanguineo hace que el estomago y el intestino funcionen de manera menos eficiente especialmente los movimientos pasivos que juegan un papel en la division de los alimentos y los llevan a los intestinos. La consecuencia es que los alimentos permanecen
Casos en los que se debe tener cuidado al beber agua fria
Para las personas sanas beber agua fria generalmente no causa daños graves. Sin embargo algunos de los siguientes grupos de sujetos deben tener cuidado:
Las personas con gastroparesis (gastroparesis) hacen que los alimentos permanezcan durante mucho tiempo en el estomago.
Personas con sindrome del intestino irritable (SII) o sistemas digestivos sensibles.
Las personas que a menudo tienen hinchazon e indigestion despues de beber bebidas frias.
La persona que acaba de terminar de comer y bebio una gran cantidad de hielo inmediatamente.
Consejos de atencion medica
Evita beber mucha agua helada durante o justo despues de las comidas.
Debes beber agua a temperatura ambiente o ligeramente fria despues de comer para ayudar a digerir mas facilmente.
Beber agua fria en otro momento cuando no comas o cuando sientas mucha sed sigue funcionando.
Si sientes que beber agua fria te incomoda: estreñimiento hinchazon cambia a beber agua tibia o a temperatura ambiente.
Atencion
Beber hielo puede ralentizar el proceso digestivo y causar sensaciones incomodas en algunas personas especialmente cuando se bebe durante o justo despues de las comidas. Para la mayoria de las personas sanas el impacto no sera grande. Sin embargo si tienes antecedentes de gastrointestinacion sensibles o acabas de comer inmediatamente debes considerar cambiar de habitos para sentirte mas comodo.
