En el ritmo de vida moderno, las computadoras portatiles, las computadoras de escritorio y los telefonos inteligentes se han convertido en objetos inseparables para muchas personas.
Trabajar, estudiar, entretenerse estan todos conectados a la pantalla, lo que significa que las muñecas deben mantener posiciones repetidas durante mucho tiempo.
Esto aumenta el riesgo de estres mecanico y compresion nerviosa, lo que lleva al sindrome de la muñeca, que es un problema de salud cada vez mas comun.
Muchas personas suelen pensar que la sensacion de fatiga en las manos, entumecimiento leve o dolor en las muñecas es solo una manifestacion transitoria debido al exceso de trabajo y desaparecera por si sola al descansar.
Sin embargo, segun los expertos, si estos sintomas persisten o aparecen repetidamente, podria ser un signo temprano de sindrome del tunel de la muñeca (SNC).
El Dr. Rajeev Verma, presidente del Instituto de Ortopedia Manipal, Hospital Manipal (Dwarka, Nueva Delhi, India), dijo que el sindrome del tubo de la muñeca ocurre cuando el nervio central esta comprimido en la muñeca.
Este es un nervio que corre a traves de una cavidad estrecha llamada conducto de la muñeca, responsable de la sensacion del pulgar, el indice, el dedo medio y parte del dedo anular, y tambien participa en el control del movimiento de la base del pulgar.
Segun el Dr. Verma, la presion prolongada sobre el nervio central suele originarse por escribir en la computadora durante largos periodos de tiempo, movimientos repetitivos de las muñecas y una postura de trabajo incorrecta.
Es preocupante que el dolor y la sensacion de entumecimiento no desaparezcan por completo incluso durante el descanso, sino que tienden a aumentar con el tiempo si no se interviene.
Signos tempranos del sindrome de la muñeca que los usuarios de dispositivos digitales no deben ignorar:
La primera es la sensacion de entumecimiento o picor en las manos, especialmente por la noche, que incluso hace que el paciente se despierte y solo disminuye cuando se sacude la mano.
La segunda es la rigidez articular por la mañana, lo que dificulta el agarre de manos o el agarre de objetos.
En tercer lugar, la sensacion de entumecimiento o picadura prolongada generalmente se concentra en el pulgar, el indice y el dedo medio. En cuarto lugar, la sensacion de debilidad en la mano, facil de dejar caer objetos o dificil de sostener objetos pequeños como boligrafos.
Finalmente, el dolor puede extenderse desde el cuello hasta el antebrazo, el brazo e incluso el area de los hombros.
El Dr. Rajeev Verma enfatizo que la deteccion temprana del sindrome de la muñeca es muy importante.
Si se diagnostica y trata a tiempo, el paciente puede prevenir daños neurologicos irreversibles.
Para prevenir, los usuarios deben volver a observar sus habitos de vida y trabajo diarios, especialmente las actividades que requieren movimientos repetitivos de las muñecas.
El examen especializado ayudara a determinar con precision el estado a traves de examenes clinicos y pruebas de neurotransmision.
Ademas, mejorar la postura de trabajo, colocar el teclado en una posicion adecuada para que la muñeca mantenga una postura neutral al golpear tambien contribuye a reducir la presion sobre el nervio central.
En casos graves, cuando el tratamiento de conservacion ya no es efectivo, se puede considerar la cirugia para liberar el canal de la muñeca. Este metodo ayuda a crear mas espacio para el nervio central, reduciendo asi la compresion y mejorando los sintomas.
(El articulo es solo para referencia, no reemplaza a la consultoria profesional. Siempre consulte a un medico o profesional medico si tiene alguna pregunta).
