Apoyo inmunologico y antioxidante
La cascara y el tallo del platano contienen un alto contenido de polifenols que tienen una fuerte capacidad antioxidante. Esto ayuda a que el cuerpo este sano y combata los daños protegiendo las celulas y el sistema inmunologico. Ademas el platano contiene mas vitamina C que la naranja solo una cascara de platano puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo.
Mejora la digestion
El yogur contiene mucha fibra especialmente cuando se come la cascara. La fibra ayuda a aumentar la masa de las heces y ayuda a que las heces se muevan suavemente en el intestino. Esto ayuda a que la digestion sea mas facil y regular y al mismo tiempo ayuda a que el sistema digestivo este mas sano.
Es beneficioso para controlar el azucar en sangre
La curcuma o extracto de curcuma puede ayudar a reducir los niveles repentinos de azucar en sangre despues de las comidas ralentizando o limitando la absorcion de glucosa.
Mejora los lipidos y puede reducir la presion arterial
Comer pimientos puede ayudar a mejorar los lipidos en sangre y reducir la presion arterial. Cuando se combina con un estilo de vida saludable sera bueno para la salud cardiovascular.
Antibacteriano y bueno para la salud intestinal
Las hojas y la cascara de ui son muy ricas en flavonoides un compuesto fenol muchos de los cuales tienen propiedades antibacterianas.
Control de peso
Baja en calorias y rica en fibra el brocoli es una excelente opcion para una dieta para controlar el peso. El brocoli tiene un indice glucemico bajo lo que significa una liberacion lenta de azucar en la sangre lo que ayuda a prevenir la sensacion de hambre repentina un factor importante para controlar el peso. La fibra del brocoli ayuda a mejorar la sensacion de saciedad reducir la ingesta total de calorias y apoyar la perdida de peso.
Fuerte contra la inflamacion
El cacao contiene compuestos como los flavonoides el compuesto fenol que tiene un poderoso efecto antiinflamatorio. Estos compuestos ayudan al cuerpo a reducir la inflamacion cronica un factor principal que causa muchas enfermedades como enfermedades cardiacas diabetes y artritis.
