Sin embargo, algunas personas experimentan mareos, vértigo o registran una disminución de la presión arterial después de beber café. Los expertos creen que este fenómeno puede deberse a muchas causas diferentes.
La cafeína suele causar presión arterial alta a corto plazo, especialmente en personas que consumen poco café. Sin embargo, la respuesta a la cafeína no es la misma en cada persona y puede variar según la constitución.
Una de las causas que pueden provocar hipotensión es la deshidratación. La cafeína tiene un ligero efecto diurético, lo que hace que el cuerpo excrete más agua. Si se bebe café pero no se repone suficiente agua, especialmente en climas cálidos o después de hacer mucho ejercicio, el volumen circulatorio puede disminuir, lo que hace que la presión arterial baje.
Además, algunas personas con sistemas nerviosos autónomos son sensibles a la cafeína. Después de la fase de estimulación inicial, el cuerpo puede experimentar una respuesta compensatoria que hace que los vasos sanguíneos se dilaten o el ritmo cardíaco cambie, causando sensación de fatiga y mareos. Las personas que tienen presión arterial baja, falta de sueño, falta de comidas o están estresadas durante mucho tiempo también son más propensas a esta situación.
Los expertos recomiendan que, si a menudo se siente mareado después de beber café, las personas deben controlar su presión arterial, limitar la ingesta con el estómago vacío y asegurarse de ingerir suficiente agua durante el día. Si los síntomas se repiten muchas veces o se acompañan de desmayos, palpitaciones prolongadas, es necesario ir al médico para determinar la causa en lugar de pensar que es solo un efecto común del café.
Aunque la mayoría de los estudios demuestran que el café tiende a aumentar la presión arterial temporalmente, la reacción del cuerpo a la cafeína es muy diferente. Por lo tanto, escuchar las señales del cuerpo y consumir café con moderación sigue siendo esencial para proteger la salud cardiovascular.
