Hanoi es la más calurosa del país, el centro de Vietnam tiene lugares por encima de los 40 grados C
Según el Centro Nacional de Pronóstico Hidrometeorológico, el 23 de mayo, el calor ocurrió ampliamente en el norte, desde Thanh Hoa hasta Hue y la costa central sur. Entre ellos, Hanoi registró la temperatura más alta del país, muchos lugares superaron los 37 grados C como Son Tay 37,7 grados C, Lang 37,6 grados C.
Se pronostica que del 24 al 25 de mayo, la ola de calor continuará aumentando. La zona norte, central y costera del centro-sur será generalmente de 36 a 38 grados C, en algunos lugares por encima de los 39 grados C, con una humedad baja de solo alrededor del 40 al 45%.
Especialmente el 25 de mayo, la zona desde Thanh Hoa hasta Da Nang y el este de Quang Ngai pueden experimentar un calor particularmente intenso con temperaturas superiores a 40 grados C.
El sureste también mantendrá un calor de 35 - 36 grados C en los próximos días, la ciudad de Ho Chi Minh pronostica que el calor volverá y durará unos 4 días.
La agencia meteorológica advierte de que el riesgo de incendios y explosiones aumenta debido al clima seco y caluroso y a la gran demanda de electricidad. La temperatura real al aire libre puede ser de 2 a 4 grados C más alta de lo previsto, especialmente en las zonas de hormigón y carreteras asfaltadas.
Se pronostica que el clima caluroso en el norte podría durar hasta alrededor del 27 al 28 de mayo, el centro durará hasta el 28 de mayo, el sureste hasta el 27 de mayo.
Médico guía sobre cómo protegerse del calor
En los días de clima cálido y severo prolongado, el riesgo de golpe de calor, insolación y golpe de calor está aumentando considerablemente, especialmente en las grandes ciudades y las zonas de trabajo al aire libre.
Según el Máster en Ciencias Médicas Nguyen Minh Hieu, Centro de Emergencias A9, Hospital Bach Mai, el golpe de calor y el golpe de calor son trastornos de la regulación de la temperatura corporal cuando el cuerpo está expuesto durante demasiado tiempo a un ambiente de alta temperatura o hace ejercicio excesivo en condiciones cálidas y húmedas.
El Dr. Hieu dijo que el golpe de calor suele ocurrir cuando el cuerpo no puede liberar calor de manera efectiva debido a trabajar en un ambiente bochornoso y ventoso, usar ropa sofocante o no recibir suficiente agua. Los trabajadores al aire libre, los atletas, los trabajadores de la construcción o las personas que tienen que realizar actividades físicas de alta intensidad son un grupo de alto riesgo.
Mientras tanto, la insolación aparece cuando la luz solar brilla directamente en la cabeza, el cuello y la nuca durante un largo período de tiempo, afectando el centro de regulación de la temperatura corporal del cerebro. Esta condición suele ocurrir más rápido que la insolación, especialmente al mediodía.
En casos leves, el paciente puede sentir fatiga, sed, mareos, latidos cardíacos rápidos, calambres. Cuando empeora, aparecerá dolor de cabeza intenso, dificultad para respirar, náuseas, alteración de la conciencia, convulsiones, coma y riesgo de colapso cardiovascular.
Los niños, los ancianos y las personas con enfermedades subyacentes son los grupos más vulnerables durante la ola de calor extremo.
Para los adultos, las manifestaciones comunes son fiebre superior a 40 grados C, náuseas, mareos, vértigo, respiración rápida, piel seca y calor y latidos cardíacos rápidos. Si no se trata a tiempo, el paciente puede caer en insuficiencia hepática, insuficiencia renal y daño cerebral.
Tan pronto como vea que su cuerpo está exhausto, tiene mucha sed, náuseas en un ambiente caluroso, debe detener inmediatamente las actividades, moverse a un lugar fresco y rehidratarse pronto para evitar una progresión grave", recomendó el Dr. Hieu.
Cuando detecte una persona con insolación o golpe de calor, debe sacar rápidamente a la víctima de la zona calurosa, a un lugar ventilado o con aire acondicionado.
Los pacientes deben quitarse la ropa, limpiarse con toallas húmedas en lugares como el cuello, las axilas, la ingle, donde se concentran muchos vasos sanguíneos grandes, combinados con ventiladores para aumentar la descarga de calor.
Si el paciente todavía está consciente, se le puede administrar oresol mezclado según las instrucciones o agua fría, jugo de frutas para rehidratar y reponer electrolitos.
En caso de inconsciencia, es necesario colocarlo de lado de forma segura y llamar a emergencias de inmediato.
Los médicos también recomiendan absolutamente no usar medicamentos para bajar la fiebre por su cuenta, no darle agua helada ni mezclar agua salada concentrada porque puede empeorar la situación.
Prevención proactiva en los días de calor máximo
Para limitar el riesgo de golpe de calor, los médicos recomiendan a las personas que limiten las actividades al aire libre durante las horas de sol intenso, especialmente de 11:00 a 15:00 horas.
El cuerpo necesita reponer suficiente agua antes, durante y después del ejercicio. Los trabajadores al aire libre deben beber entre 600 y 800 ml de agua antes de trabajar y reponer entre 200 ml cada 20 minutos incluso cuando aún no sientan sed.
Además, debes usar ropa de colores claros, holgada y absorbente de sudor; usar sombreros de ala ancha y usar protector solar cuando salgas.
La dieta también debe ajustarse razonablemente, aumentar los alimentos ricos en energía, limitar el alcohol y la cerveza para evitar la deshidratación.
