El aire acondicionado ayuda a refrescar y crear una sensacion agradable en los dias calurosos pero tambien puede resecar el aire de la habitacion lo que hace que la piel y la mucosa sinusal se deshidraten causando una sensacion de sequedad e incomodidad segun Onlymyhealth.
El aire acondicionado reduce la humedad del aire
El aire acondicionado no solo refresca sino que tambien elimina la humedad del aire. Esta es la razon por la que el aire en el aire acondicionado suele estar muy seco la humedad puede disminuir por debajo del nivel ideal (30-50%). Cuando el aire esta seco tu cuerpo perdera agua a traves de la piel y la mucosa mas rapido de lo normal.
Tu piel se ve afectada primero
La piel tiene una membrana liquida natural que ayuda a retener la humedad pero cuando se encuentra en un espacio seco el agua en la superficie de la piel se evapora rapidamente lo que hace que la piel se estremece se desprenda se pique y pueda causar irritacion en enfermedades de la piel como el eccema o la psoriasis. Incluso la piel grasa se ve afectada cuando las glandulas grasas se estimulan para producir mas secrecion lo que provoca acne.
Las encias y las vias respiratorias tambien se ven afectadas.
Las membranas mucosas de la nariz la garganta y los ojos necesitan una cierta cantidad de humedad para mantener la salud. El aire acondicionado seco hace que estas membranas mucosas se deshidraten lo que provoca sensacion de picazon tos seca y congestion nasal sangrado nasal y aumenta el riesgo de sinusitis infecciones respiratorias o alergias.
Daños al contacto prolongado
Sentarse en el aire acondicionado durante muchas horas al dia hace que el cuerpo pierda el equilibrio de la humedad durante mucho tiempo. Piel seca agrietada ojos rojos y piel que necesita hidratarse continuamente son signos comunes. Ademas las personas con asma o alergias pueden verse mas afectadas.
¿Como protegerse al usar el aire acondicionado?
Beber suficiente agua: Manten tu cuerpo siempre hidratado bebiendo mucha agua te de hierbas o comiendo frutas ricas en agua como sandia y calabaza.
Usa un humidificador: Si estas en una habitacion con mucho aire acondicionado el humidificador ayudara a equilibrar la humedad del aire.
Hidrata regularmente: Aplica crema hidratante o spray mineral para mantener la piel hidratada especialmente despues de lavarse la cara o ducharse.
Rocia solucion salina fisiologica: Ayuda a calmar y mantener la mucosa nasal humeda reduciendo la sequedad y la irritacion.
Salir con frecuencia: Respirar aire natural abrir las ventanas si es posible para que la piel y las vias respiratorias descansen.
Controlar la humedad en la casa: Usa un termometro para saber cuando el aire esta demasiado seco y necesitas añadir humedad.
Atencion
El aire acondicionado hace que la vida moderna sea mas agradable pero tambien entraña el riesgo de sequedad de la piel y sinusitis si se usa en exceso. Solo necesitas prestar atencion a mantener el equilibrio de humedad y cambiar algunos habitos diarios para disfrutar completamente del aire fresco sin preocuparte por la salud de la piel y la respiracion.
