Refrescarse en verano es una necesidad esencial. Sin embargo, el abuso de sopas agrias o bebidas herbales que no son adecuadas para la condición física puede causar involuntariamente fluctuaciones en los índices de presión arterial y afectar la salud cardiovascular.
Origen natural" no significa inofensivo.
Muchas personas creen que los refrescos y los tés de hierbas (caña de azúcar, raíz de tranh, planta de plantado...) son completamente inofensivos porque son extraídos de la naturaleza. Sin embargo, según la Clínica Cleveland, algunos tipos de este grupo de bebidas son diuréticos. Si los pacientes con hipertensión los usan en exceso, la excreción continua de agua puede causar mareos, fatiga y presión arterial baja en personas sensibles.
Además, los refrescos preparados suelen contener mucho azúcar. El consumo regular puede dificultar el control del azúcar en sangre en pacientes con diabetes acompañada de enfermedades cardiovasculares.
| Bebidas / Platos | Impacto médico | Recomendaciones de seguridad |
|---|---|---|
| Beber un máximo de 300-500 ml/día, sin reemplazar con agua filtrada. | ||
| No debe agregar sal por su cuenta; solo reponga electrolitos según las instrucciones cuando esté muy deshidratado. | ||
| Continuidad una gran cantidad de sodio de sal/salsa de pescado, lo que aumenta la retención de agua, aumenta el volumen circulatorio, lo que puede dificultar el control de la presión arterial. | Sazonar ligeramente, asegurando que la ingesta total de sal sea inferior a 5 g/día. |
Riesgo de interacción farmacológica de las verduras
Dependiendo de los ingredientes y la forma de sazonar, las sopas refrescantes pueden afectar directamente al sistema circulatorio. Los expertos médicos de la Clínica Mayo señalan que algunas verduras utilizadas para cocinar sopas (como la cebolleta), aunque bajas en calorías, contienen vitamina K (alrededor de 63,3 mcg/100 g).
Para pacientes cardiovasculares que están tomando anticoagulantes antivitamínicos K (como Warfarina, Coumadin), consumir demasiados alimentos ricos en vitamina K puede reducir la eficacia anticoagulante del medicamento, amenazando indirectamente la estabilidad del sistema circulatorio.
Solución de enfriamiento segura para pacientes
Para proteger las paredes de los vasos sanguíneos en clima cálido, los pacientes deben tener en cuenta:
Controlar la cantidad de sal: Al cocinar sopa agria, limitar la sazonación con mucha salsa de pescado o sal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los pacientes con presión arterial alta solo deben usar menos de 5 g de sal/día. Del mismo modo, no se debe abusar del hábito de agregar sal al agua de coco a menos que sea necesario reponer electrolitos debido a la deshidratación real.
Lea atentamente la etiqueta: Con el agua fría embotellada, es necesario verificar cuidadosamente el contenido de sodio y azúcar añadido.
Consulta médica: Los pacientes con insuficiencia cardíaca o presión arterial inestable deben seguir estrictamente las instrucciones de su médico sobre los límites de ingesta diaria de agua. No utilizar agua fría en lugar de agua filtrada por completo.
La información nutricional es de referencia, no reemplaza el régimen de tratamiento médico. Los pacientes deben hablar con su médico para tener la dieta más adecuada.
Preguntas y respuestas sobre la dieta para refrescar los días de verano para personas con presión arterial alta
¿Deberían las personas con presión arterial alta beber agua de coco mezclada con sal para rehidratarse en los días calurosos y soleados?
No debe abusar. Los cardiólogos del sitio web médico Mayo Clinic recomiendan que los pacientes con presión arterial alta controlen estrictamente la ingesta de sodio. Mezclar sal en agua de coco arbitrariamente causará exceso de sodio, retención de agua y aumento repentino del índice de presión arterial. Solo debe aplicar este método cuando esté gravemente deshidratado debido a la diarrea o actividad física excesiva.
