Los expertos creen que complementar con el tipo correcto de colágeno puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, el colágeno tipo I es el principal componente que compone la piel, ayudando a mantener la firmeza y la estructura superficial. Cuando se complementa adecuadamente, este tipo de colágeno puede contribuir a mejorar la elasticidad y reducir los signos del envejecimiento.
Además, el colágeno tipo III también juega un papel importante en el mantenimiento de la suavidad y flexibilidad de la piel. El Dr. Hadley King, dermatólogo en Estados Unidos, dijo: "El colágeno tipo I y III combinados ayudan a que la piel mantenga su firmeza y elasticidad, especialmente necesaria cuando comienza el proceso de envejecimiento".
El colágeno se puede complementar a través de alimentos como pescado, huevos, caldo de huesos o productos peptídicos de colágeno fácilmente absorbibles. Además, proporcionar suficiente vitamina C, proteínas y micronutrientes también ayuda al cuerpo a aumentar la producción natural de colágeno.
En general, la suplementación adecuada de colágeno tipo I y III puede ayudar a las mujeres mayores de 30 años a mantener una piel sana, ralentizando el proceso de envejecimiento de manera sostenible.
