Usar Echinacea en el momento adecuado para lograr la maxima eficacia
La echinacea tambien conocida como cuc tim se considera desde hace mucho tiempo una hierba natural que ayuda a fortalecer el sistema inmunologico y reducir los sintomas de los resfriados. Segun el Dr. Lindsay Cook farmaceutico clinico de la Universidad de California (EE. UU.): 'El momento de la aplicacion juega un papel clave en la eficacia de la echinacea para la salud inmunologica'.
Especificamente los expertos recomiendan comenzar a usarlo tan pronto como aparezcan los primeros signos de resfriado o gripe como picazon en la garganta hinchazon fatiga leve o secrecion nasal. El uso temprano ayuda a activar las celulas inmunitarias como la granada las glandulas suprarrenales y las celulas NK previniendo asi el desarrollo de germenes.
Sin embargo los estudios actuales todavia tienen muchas opiniones diferentes sobre la eficacia preventiva de Echinacea. Algunos ensayos han registrado que esta hierba puede acortar el tiempo de resfriado en aproximadamente 1 a 2 dias mientras que otros estudios sugieren que el efecto es solo a nivel de apoyo.
¿Cuanto tiempo y cuando tomar para una prevencion eficaz?
Segun las pautas generales Echinacea debe usarse de 2 a 5 veces al dia durante un maximo de 10 dias al tratar infecciones respiratorias agudas. Si se usa para la prevencion solo debe tomarse de 1 a 2 veces al dia en ciclos que duran varias semanas luego detenerse y luego repetirse en la temporada de gripe.
El Dr. Cook señalo: 'La estimulacion continua del sistema inmunologico durante un largo periodo de tiempo puede hacer que el cuerpo sea menos tolerante por lo que es necesario usar Echinacea segun un ciclo de suspension en lugar de usarlo durante todo el año'.
Ademas de complementar con hierbas los expertos recomiendan mantener habitos saludables como dormir lo suficiente comer muchas frutas y verduras frescas limitar el alcohol y vacunarse periodicamente contra la gripe para proteger mejor el cuerpo.
Aunque Echinacea no es un 'antihistaminico' contra el resfriado cuando se usa correctamente y en el momento adecuado la curcuma purpura puede convertirse en un aliado natural ayudando al cuerpo a aumentar la resistencia y recuperarse mas rapido en la temporada de enfermedad.
