El calor hace que el cuerpo se deshidrate facilmente.
Segun el Dr. Ravi Kesari, medico general del Apollo Spectra Hospital, de Bangalore (India), en los dias de verano el cuerpo se deshidrata facilmente debido a la gran cantidad de sudor. Cuando no se compensa con suficiente agua, la cantidad de orina disminuye, la orina se vuelve mas densa y esto es propicio para que las bacterias crezcan en el tracto urinario.
Ademas, la orina densa aumenta el riesgo de formacion de calculos renales debido a que los minerales no se disuelven adecuadamente, se depositan y cristalizan facilmente.
Mayor riesgo de infecciones urinarias
El Dr. Ravi Kesari dice que la deshidratacion conduce a menos orina, lo que reduce la capacidad de expulsar bacterias de la via urinaria. Esto hace que las bacterias se multipliquen facilmente en la vejiga o la uretra, causando una infeccion urinaria (ITU). Los sintomas mas comunes son:
Es un poco fuerte, un poco caliente.
Unas cuantas veces, pero muy pocas.
El orina, tiene olor.
Dolor en el abdomen o en la espalda.
En las personas que han tenido inflamacion de la vejiga, inflamacion de los riñones o calculos renales, el clima calido puede ser un factor que hace que la enfermedad regrese. El hecho de no controlar la ingesta diaria de agua y los malos habitos de higiene en verano aumentan el riesgo de recaida.
Como prevenir las ITU en el calor
Para proteger la salud de su tracto urinario durante el verano, usted puede tomar las siguientes medidas:
Beber suficiente agua: Por lo menos 6 a 8 vasos de agua al dia para mantener un flujo urinario estable, lo que ayuda a eliminar las bacterias del sistema urinario.
La incontinencia: Urinar con regularidad, especialmente despues de hacer ejercicio, nadar o tener relaciones sexuales.
Mantenerse limpio: Higiene adecuada de las zonas cerradas, usar jabones sin olor y secar despues de ir al baño.
Evite usar ropa mojada durante mucho tiempo: Despues de nadar o de sudar mucho, cambie de ropa seca inmediatamente para evitar un ambiente humedo que fomente el crecimiento de bacterias.
Alimentos que mejoran la diarrea y los antibacterianos naturales: como el aguacate, la naranja, el pepino, el yogur, el jugo de cuarzo, el te de erva mate o el kefir.
Nota de la Comision
El calor prolongado no solo causa deshidratacion, sino que tambien aumenta el riesgo de trastornos del tracto urinario, especialmente en personas que no se hidran lo suficiente o que tienen una historia de enfermedades urinarias. Beber suficiente agua, mantener la higiene personal y escuchar a su cuerpo son formas simples pero efectivas de proteger el sistema urinario durante el verano.
