Empuje de pesas

Empujar pesas por encima de la cabeza es un ejercicio que ayuda a mantener la fuerza de los hombros y el cuerpo superior a medida que envejeces. Gráfico: Thanh Thanh

Ejercicios para ayudar a mantener la fuerza de los hombros y la parte superior del cuerpo a medida que envejecemos

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Realizar algunos ejercicios sencillos ayuda a mejorar la postura, fortalecer los músculos superiores del cuerpo y proteger la función motora con el tiempo.