Estirar las piernas

Realizar algunos ejercicios en una silla ayuda a aumentar la fuerza de las piernas y mantener la capacidad de caminar. Gráfico: Thanh Thanh

3 ejercicios de sentadilla para ayudar a mantener la capacidad de caminar después de los 60 años

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3 ejercicios para sentarse en una silla que ayudan a mantener la capacidad de caminar después de los 60 años incluyen estirar las piernas al sentarse, levantar los talones al sentarse, levantar las rodillas al sentarse...