Abdominal
7 ejercicios mas efectivos para hacer abdominales que ayudan a tener abdominales planos y firmes
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Doblar el abdomen no es suficiente para quemar la grasa abdominal hinchada. Los siguientes 7 ejercicios corporales ayudan a activar los musculos centrales a quemar mas calorias y a dar una cintura firme.
La postura de yoga es mas eficiente que el plegado abdominal, los musculos tonificados, el espiritu relajante
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La postura de yoga de Navasana ayuda a aumentar los musculos abdominales de manera mas efectiva, al tiempo que reduce las hormonas del estres y mejora la funcion cognitiva.
