Levantamiento de pesas

Las personas mayores de 50 años deben tomar medidas para aumentar su metabolismo. El dibujo: Baja la nube

5 maneras de aumentar el metabolismo en personas mayores de 50 años

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Despues de los 50 años, hay que hacer algunas cosas para ayudar a aumentar el metabolismo.

El ejercicio regular de Kettlebells ayuda a mantener una forma mas delgada y mejorar la salud. Foto: El equipo de la ciudad

4 beneficios de los kettlebells para las amas de casa

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El ejercicio regular de kettlebells puede aportar muchos beneficios para la salud de las amas de casa.

Push up the dumbbells, the exercise strengthens the upper chest. Graphics: Thuy Duong

Swing weights, the secret to making the upper chest firm

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When it comes to upper body training, especially the upper chest, Incline dumbbell press is the most perfect choice.