Hay un fenomeno presente en los recientes maratones de Vietnam, un movimiento frenetico, una imagen hermosa, muchas medallas, pero la proporcion de lesiones, incluso la muerte, tambien tiende a aumentar. Por supuesto, en comparacion con la cantidad de personas que aman correr, registrarse en eventos, es un pequeño porcentaje, muy pequeño, pero el coma o la muerte profunda ya no es pequeña.
No porque el camino sea demasiado largo. Pero porque corren demasiado rapido en comparacion con su verdadera resistencia. Alguien se derrumbo cuando estaba a solo unos cientos de metros del destino, algunos dias despues fue una mala noticia. Muchos otros casos fueron hospitalizados por desmayos, calambres, choque termico, insuficiencia cardiaca ... Los primeros auxilios, la emergencia fueron todos, pero el tiempo y el cuerpo no esperaban a nadie, a pesar de que parecian muy "saludables".
Solo "se ve asi", los problemas internos son un mundo que necesita ser probado y evaluado seriamente. En medicina, existe el concepto de "salud secundaria", es decir, la etapa del cuerpo acumula factores patogenos, debilitando el cuerpo. Es decir, si hoy se enferma, es el resultado de un largo proceso de cuerpo que ha sido "envenenado", no "ayer todavia es saludable ...".
Con Marathon, es una competencia para mi. Y el cuerpo nunca mintio. No podra "girar" en el viaje para prepararse para una carrera larga. Unas pocas semanas de practica, un plan de leccion en linea, un par de zapatos caros ... irremplazables para los habitos mensuales, incluso anuales, forjando habitos fisicos, cardiovasculares, nutricionales y vivos.
Un entrenador serio siempre enfatizara: Run es la ultima parte de la serie de preparacion. Antes de eso, debe ser una alimentacion equilibrada, no solo para "perder peso" sino tambien para recuperar suficiente energia, restaurar el musculo. Antes de eso, debe ser una verificacion general de salud, saber si mi cuerpo lleva la "bomba de temporizador". Antes de eso, debe pasar cientos de horas en seco, correr, correr lentamente, correr rapido ... para acostumbrarse a la respiracion, con frecuencia cardiaca, con su propio limite.
Correr no mata a nadie. Pero correr cuando el cuerpo no esta listo es otra historia. No existe una medalla con su seguridad y salud. Y no hay un destino mas importante que usted para regresar, para continuar otros viajes en su vida.
