Algunas personas cuando estan enojadas se molestan en algo y lo arrojan. Otras gritan ruidosamente usando palabras fuertes que pueden lastimar a otros... El psicologo dice que es una perdida repentina de control emocional. Y recuerda la vez que estaba redactando un discurso para una reunion importante de la empresa a medianoche estaba a punto de presionar el boton 'guardar' cuando su amado gato salto repentinamente al teclado y todas sus 1.000 palabras volaron.
Una vez presencio a su compañera de trabajo amable pero con un novio extremadamente temperamental. La ultima vez que todo el grupo fue a cenar su novio llego mas tarde de lo previsto. Todos pensaron que estaba enojada o discutiendo pero no ella miro profundamente a los ojos de su novio y dijo suavemente: 'Probablemente tengas tu propia razon por la que llegaste tarde todo el mundo ya tiene hambre'. Mas tarde su novio le conto que habia preparado una discusion y tenia que explicarlo en voz alta pero su calma lo hizo
Entonces ¿como controlar la ira? Ella dice: aprende a aceptar que la vida no siempre es perfecta. Habra dias malos habra gatos que saltaran al teclado habra motociclistas que han ido por el camino equivocado y seguiran sonriendo contigo. Aceptalos como parte de la vida. Y busca un 'van xa'. Algunas personas practican yoga otras caminan otras escuchan musica o van al cine. Finalmente aprende a dar un paso atras y mirar las cosas
Controlar la ira no es facil. requiere paciencia practica y un poco de humor. Pero cuando lo haces te sentiras mucho mas tranquilo.
