Uno. No hay chequeos periodicos.
Los chequeos periodicos son uno de los primeros requisitos para garantizar la salud. Entre ellas, la radiografia de la glandula mamaria de control es una herramienta importante en la deteccion temprana del cancer de mama en las mujeres. Estas pruebas suelen encontrar tumores demasiado pequeños para ser palpables con las manos.
Las mujeres que no reciben radiografias de la glandula mamaria con regularidad tienen un mayor riesgo de padecer esta enfermedad. Si tienes mas de 50 años, tienes que hacerte una radiografia de la glandula mamaria cada dos años.
El segundo. El uso de cigarrillos
Una de las cosas mas importantes que puede hacer para reducir el riesgo de cancer de mama es evitar fumar. El consumo de tabaco esta relacionado con una serie de problemas de salud, incluido el cancer.
Fumar cigarrillos o usar otros productos de tabaco aumenta el riesgo de desarrollar cancer de mama. De hecho, los estudios han demostrado que las mujeres fumadoras tienen un riesgo entre un 20 y un 30 por ciento mayor de padecer esta enfermedad.
El tercero. La dieta
Una dieta pobre tambien puede contribuir al desarrollo de cancer de mama. Comer una dieta rica en carne procesada y roja tambien se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer esta enfermedad.
Por el contrario, comer una dieta rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades. Mantener un peso razonable y evitar el aumento excesivo de peso tambien es importante.
Cuatro. No hace mucho ejercicio.
El ejercicio regular es otra forma importante de reducir el riesgo de cancer de mama. Los estudios han demostrado que las mujeres que son fisicamente activas tienen un menor riesgo de padecer esta enfermedad.
Las mujeres que hacen ejercicio por lo menos 30 minutos al dia tienen un riesgo considerablemente menor de contraer enfermedades que las que no hacen ejercicio.
El quinto. El alcohol.
Otro habito que puede conducir al cancer de mama es el consumo excesivo de alcohol. Las mujeres que beben mas de tres bebidas alcoholicas por semana tienen un mayor riesgo de desarrollar cancer de mama que las que no lo hacen.
