El zumo de guayaba es una de las bebidas naturales mas populares gracias a su sabor facil de beber y su alto valor nutricional.
Con un rico contenido de vitamina C, fibra y antioxidantes, el jugo de guayaba a menudo se considera una solucion para ayudar a desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud y embellecer la piel.
Sin embargo, para que el uso de jugo de guayaba sea efectivo para los miembros de la familia, las amas de casa deben prestar atencion a algunos problemas importantes.
Primero, es necesario comprender correctamente el concepto de "desintoxicacion". El cuerpo humano ya tiene higado y riñones que desempeñan la funcion de desintoxicacion. El jugo de guayaba no reemplaza directamente estos organos, sino que solo apoya el proceso metabolico proporcionando vitaminas, minerales y antioxidantes. Por lo tanto, no se debe abusar del jugo de guayaba con la idea de que cuanto mas se bebe, mas rapido se desintoxica.
En segundo lugar, las amas de casa deben tener en cuenta otro factor importante, que es la dosis de uso. Aunque la guayaba es rica en vitamina C, beber demasiado jugo de guayaba durante el dia puede causar calor, hinchazon o trastornos digestivos, especialmente para las personas con sistemas digestivos sensibles. Cada dia solo debe beber un vaso moderado, combinado intercalado con otras frutas y verduras para equilibrar la nutricion.
Tercero, tambien es necesario prestar atencion a la forma de preparar el jugo de guayaba. Las amas de casa deben elegir guayabas frescas, medianas, lavarlas bien para eliminar la suciedad y los productos quimicos. Al prensar, deben limitar la filtracion completa de los residuos porque esta es una parte que contiene mucha fibra que es beneficiosa para la digestion. No se debe agregar demasiado azucar al jugo, porque el exceso de azucar puede causar aumento de peso y efectos adversos en la salud, reduciendo el efecto purificador de esta bebida.
El momento de beber zumo de guayaba tambien afecta la eficacia del uso. Las amas de casa deben evitar dejar que los miembros beban zumo de guayaba con el estomago demasiado vacio porque puede causar acidez estomacal. Si beben demasiado tarde por la noche, es facil causar hinchazon y dificultad para dormir.
El momento mas adecuado es despues de una comida ligera o por la mañana, lo que ayuda al cuerpo a absorber mejor los nutrientes.
