Pilates es actualmente muy popular entre muchas amas de casa y practica. Este sujeto es especialmente adecuado para muchas amas de casa cuando hay un cuerpo flexible, un mejor control de respiracion.
En consecuencia, preste atencion para elegir el disfraz de practica apropiado para crear la maxima comodidad para el profesional.
Disfraces elasticos
Los pilates requieren muchos estiramientos, doblar, espalda y caderas. Por lo tanto, el conjunto de ejercicios con buena tela elastica como spandex o poliester de algodon ayudara a las amas de casa mas facil.
Los disfraces que se ajustan al cuerpo tambien ayudan a ajustar la postura correcta, asegurando asi la seguridad y la efectividad al practicar Pilates.
Evite usar ropa demasiado ancha
La ropa es demasiado ancha, lo que dificulta la practica de las amas de casa, especialmente puede limitar la vision al realizar movimientos de arco. Detalles como dibujos largos, cremalleras duras o arcos decorativos tambien pueden causar problemas, obstaculizar el movimiento y aumentar el riesgo de accidentes.
El atuendo minimalista, ordenado y ajustado sera la opcion optima para que las amas de casa tengan confianza al practicar Pilates.
Elija sujetador deportivo
Para las amas de casa, concentrese en elegir un sujetador deportivo para crear consuelo, especialmente al practicar los movimientos de estiramiento o inclinacion.
Debe elegir un sujetador con suficiente apoyo, no demasiado apretado con material que absorbe sudor para evitar causar una sensacion secreta durante la practica prolongada.
Centrarse en la ventilacion y la absorcion del sudor
El ejercicio de Pilates que necesita movimiento continuo hara que el cuerpo sudo mucho, por lo que debe ser aire acondicionado. Por lo tanto, los disfraces deben tener un material transpirable y absorbente para ayudar a mantener una sensacion agradable, no sudar en el cuerpo, asi como evitar que se desarrollen bacterias, especialmente en un entorno de gimnasio cerrado.
Use calcetines anti -Slip
Una caracteristica especial de Pilates es que el practicante a menudo realiza los movimientos sin zapatos deportivos. Sin embargo, elija usar calcetines con capas anti -Slip en los pies, al tiempo que garantiza el agarre y limita el riesgo de deslizar. Estos calcetines dedicados ayudaran a aumentar la capacidad de sentir la superficie de contacto del pie, ayudando a mantener el equilibrio mejor.
