Segun la Dra. Varsha Shah, un estilo de vida y pediatra del Centro de Investigacion del Instituto de Medicina y SBKS (India), estamos viviendo en un ambiente "gordo", donde las elecciones saludables se estan volviendo cada vez mas dificiles entre la tentacion de los alimentos superprocesados.
"La conveniencia de los fideos instantaneos, las cajas, la comida rapida ... - se puede encontrar facilmente en la cocina de las familias - esta reemplazando gradualmente las comidas tradicionales en el hogar, lo que hace que la salud de la comunidad enfrente muchos riesgos graves", enfatizo el Dr. Varsha Shah.
Segun Varsha Shah, la generacion mas joven de hoy, especialmente la generacion alfa, prefiere cada vez mas comidas procesadas como pasta, pasta en lugar de platos nutritivos tradicionales como frijoles y lentejas.
"Hay un prejuicio de que los alimentos tradicionales son aburridos, haciendo que los niños y los adultos se alejen de lo que es realmente nutritivo".
No solo se detiene en una comida, un estilo de vida sedentario tambien contribuye a este problema. La actividad fisica ya no es una parte natural de la vida cotidiana. Incluso caminar 10,000 pasos todos los dias ahora requiere iniciativa.
Ademas, el uso de electronica excesiva en la noche interrumpe el sueño y la arritmia biologica, formando un remolino que afecta negativamente la salud general.
El Dr. Shah advierte que la combinacion de mala dieta, falta de ejercicio, sueño insatisfactorio y estres prolongado causaran obesidad y enfermedades relacionadas con el estilo de vida, incluso para personas con una edad muy temprana.
En este contexto, muchas personas acuden al medicamento para tratar la obesidad como GLP-1 para controlar el peso. Sin embargo, el Dr. Shah afirmo: "Estas drogas solo proporcionan soluciones temporales y no pueden resolver la raiz del problema".
Discutiendo soluciones a largo plazo y sostenibles, el Dr. Shah dijo que es necesario crear un habito diario de hacer ejercicio, dormir lo suficiente, reducir el estres y la alimentacion saludable.
"Reemplace los alimentos enlatados, la comida rapida con comidas domesticas acogedoras y nutritivas. Esto no es solo para controlar el peso, sino tambien nutrir una vida saludable de la raiz", concluyo el Dr. Shah.
