1. Té de cúrcuma y jengibre
Materiales
1 cucharadita de cúrcuma en polvo o unas rodajas de cúrcuma fresca
Un poco de jengibre fresco en rodajas
1 taza de agua caliente
Miel o limón opcional
Cómo hacerlo
Ponga la cúrcuma y el jengibre en agua caliente, hierva o remoje durante unos minutos. Luego filtre el agua, puede agregar miel o limón para realzar el sabor.
Beneficios
La cúrcuma contiene curcumina, un ingrediente activo con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayuda a proteger las células hepáticas. El jengibre ayuda a promover la digestión y ayuda al cuerpo a reducir la inflamación. Cuando se combinan, estos dos ingredientes pueden ayudar a que el hígado funcione de manera más eficiente.
2. Jugo de remolacha y pepino
Materiales
1 remolacha pequeña
1 pepino
Jugo de medio limón
Un poco de hojas de menta
1 taza de agua
Cómo hacerlo
Lavar todos los ingredientes, cortar en trozos pequeños y luego poner en una licuadora con agua. Después de moler hasta que quede suave, filtrar para obtener el agua o beber directamente según las preferencias. Se puede agregar hielo si se quiere beber frío.
Beneficios
La remolacha contiene muchos antioxidantes y compuestos que apoyan el proceso de desintoxicación del hígado. Mientras tanto, el pepino ayuda a reponer agua para el cuerpo, apoyando la eliminación de toxinas. El limón es rico en vitamina C y la menta ayuda a que la bebida sea fácil de beber y crea una sensación fresca.
3. Notas al aplicar fórmulas de desintoxicación hepática
Las bebidas naturales solo tienen un efecto de apoyo para la salud y no pueden sustituir el tratamiento médico. Para un hígado sano, es necesario combinar:
- Limite el alcohol.
- Comer de forma equilibrada
- Dormir lo suficiente
- Bebe suficiente agua.
- Mantener el movimiento regularmente
Si tiene una enfermedad hepática o está tomando medicamentos, debe consultar a su médico antes de aplicar regularmente las fórmulas de desintoxicación.
